旅行路书
YUNNAN / TRAVEL JOURNAL

滇东南人文线
把8天慢慢走完

昆明 → 抚仙湖 → 建水（双龙桥→团山）→ 元阳 → 蒙自／碧色寨 → 普者黑 → 弥勒 → 昆明。2位成人，8天7晚，日期未定。

昆明 → 抚仙湖 → 建水（双龙桥→团山）→ 元阳 → 蒙自／碧色寨 → 普者黑 → 弥勒 → 昆明2人基础本地规划 ¥8,340—13,760
AI水彩氛围插画

这趟旅行，先看预算

2人基础本地规划¥8,340—13,760
住宿7晚 · 一间双床
租车8个24小时单位

三餐、逐晚住宿与已列交通票务分别加总；大交通、异地还车、延住与自愿项目按排除项另计，实际房包含项据实扣除。全部为预留预算。

按天阅读

完整主线 · 替代不叠加
行程说明与完整路线

路线：昆明 → 抚仙湖 → 建水（双龙桥→团山）→ 元阳 → 蒙自／碧色寨 → 普者黑 → 弥勒 → 昆明
所有车程均为排程估计；选日后用实际入口和门店导航复核。转场留午饭和休息，替代项目不与主线叠加。
住宿晚数以预算逐晚列表为准，主线结束后的追加住宿单列另计。

2026-10-27复核：这是尚未确定出发日期的参考行程，每天的时间为建议安排，车程与费用为估算。实际出行日期、天气、入口、酒店与租车订单未确认；班次早于示例须先重排，不赶路照抄。

每天的安排

DAY 01 / YUNNAN按当天状态执行

抚仙湖起步

澄江 · 已留餐饮与转场余量

第1天 · 抚仙湖起步

抚仙湖湖岸 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

抚仙湖湖岸 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

出发与接驳 · 澄江⌄

昆明到澄江预留1.5—2.5小时加午餐，入住市区华美达，别按湖景房理解。

午餐 · 昆明→澄江 · 就近正餐／完整便餐⌄

午餐：澄江当地正餐。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

月亮湾湿地开放湖岸 · 月亮湾湿地公园看点与玩法⌄

从市区只去北、东北岸这条线，月亮湾周边停留1—2小时；渔米香晚餐在同片区条件采用。

月亮湾湿地公园 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：湿地；白沙滩玩沙
  • 低机位拍湖岸曲线与远山；不下禁游水域，不以网红沙滩清空为目标。
怎么逛

从市区只去北、东北岸这条线，月亮湾周边停留1—2小时；渔米香晚餐在同片区条件采用。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
晚餐 · 渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)⌄

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)，月亮湾湿地公园渔村商业街5-103号。铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.6、历史平台人均¥68；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥136—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

休息与次日准备⌄

抚仙湖华美达广场酒店。澄江市仙湖路29号。市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城。一间双床、2成人1晚规划¥350—600，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

出发与接驳 · 澄江 → 午餐 · 昆明→澄江 · 就近正餐／完整便餐 → 月亮湾湿地开放湖岸 · 月亮湾湿地公园 → 晚餐 · 渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店) → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：澄江。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

午餐：澄江当地正餐。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

备选：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)，月亮湾湿地公园渔村商业街5-103号。铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.6、历史平台人均¥68；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥136—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

备选：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

09:00–11:45 出发与接驳 · 澄江：昆明到澄江预留1.5—2.5小时加午餐，入住市区华美达，别按湖景房理解。

12:00–13:00 午餐 · 昆明→澄江 · 就近正餐／完整便餐：午餐：澄江当地正餐。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

14:30–17:00 月亮湾湿地开放湖岸 · 月亮湾湿地公园：从市区只去北、东北岸这条线，月亮湾周边停留1—2小时；渔米香晚餐在同片区条件采用。

18:00–19:00 晚餐 · 渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)：渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)，月亮湾湿地公园渔村商业街5-103号。铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.6、历史平台人均¥68；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥136—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

19:30–20:00 休息与次日准备：抚仙湖华美达广场酒店。澄江市仙湖路29号。市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城。一间双床、2成人1晚规划¥350—600，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥606—1,000；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 02 / YUNNAN按当天状态执行

进建水古城

建水 · 已留餐饮与转场余量

第2天 · 进建水古城

建水双龙桥 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

建水双龙桥 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

抚仙湖 → 建水县城⌄

08:30退房出发，按2.5—3.5小时驾驶加休息、停车留至12:15；到建水后再吃雷老六，不把途中午饭和抵达堂食算两顿。

午餐 · 雷老六过桥园⌄

雷老六过桥园，临安镇广池宫小区东门对面巷子进约50米。过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥13；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥80—140；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

建水古城看点与玩法⌄

朝阳楼外观—临安路选一段慢走，朱家花园若要入内另核票，不作为免费附赠。

建水古城 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：古镇古村；滇南大观园
  • 用35mm等效焦段拍老街门楼与店铺，保留生活感，不挡居民出入口。
怎么逛

朝阳楼外观—临安路选一段慢走，朱家花园若要入内另核票，不作为免费附赠。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐⌄

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

休息与次日准备⌄

建水县和院酒店。永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

抚仙湖 → 建水县城 → 午餐 · 雷老六过桥园 → 建水古城 → 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：抚仙湖华美达广场酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

雷老六过桥园，临安镇广池宫小区东门对面巷子进约50米。过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥13；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥80—140；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

备选：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

晚餐

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

备选：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

08:30–12:15 抚仙湖 → 建水县城：08:30退房出发，按2.5—3.5小时驾驶加休息、停车留至12:15；到建水后再吃雷老六，不把途中午饭和抵达堂食算两顿。

12:15–13:15 午餐 · 雷老六过桥园：雷老六过桥园，临安镇广池宫小区东门对面巷子进约50米。过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥13；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥80—140；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

14:30–17:00 建水古城：朝阳楼外观—临安路选一段慢走，朱家花园若要入内另核票，不作为免费附赠。

18:00–19:00 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐：前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

19:30–20:00 休息与次日准备：建水县和院酒店。永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥640—1,110；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 03 / YUNNAN按当天状态执行

双龙桥 → 团山 · 一次出城一次返回

建水 · 已留餐饮与转场余量

第3天 · 双龙桥 → 团山 · 一次出城一次返回

建水双龙桥 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

建水双龙桥 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

建水 → 双龙桥 → 团山方向看点与玩法⌄

09点从建水县城出发，沿双龙桥、乡会桥方向向团山；双龙桥公共开放段短停约45分钟，乡会桥仅路过或替换其中一站，11:30在往团山方向允许用餐处吃已备正餐。官方文旅线路县城至团山约12公里，不沿铁路线徒步。

双龙桥 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：文物古迹；全国唯二
  • 桥侧中长焦拍桥拱和倒影；自愿清晨仅在提前落实交通时去，不强迫全员。
怎么逛

09点从建水县城出发，沿双龙桥、乡会桥方向向团山；双龙桥公共开放段短停约45分钟，乡会桥仅路过或替换其中一站，11:30在往团山方向允许用餐处吃已备正餐。官方文旅线路县城至团山约12公里，不沿铁路线徒步。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
午餐 · 双龙桥至团山沿线完整便餐⌄

前晚落实打包正餐，在允许用餐处用餐；不为雷老六回建水县城，再折返双龙桥。若有确实顺路且已确认接待的正式餐馆才替换。

团山民居 → 建水县城看点与玩法⌄

午饭后前往团山，按开放院落慢看约1.5—2小时；下午一次返回建水住宿。双龙桥已在上午完成，不回头再游；小火车只作另行预约并整日重排的方案。

团山民居 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：文物古迹；富商回乡建宅
  • 桥侧中长焦拍桥拱和倒影；自愿清晨仅在提前落实交通时去，不强迫全员。
怎么逛

午饭后前往团山，按开放院落慢看约1.5—2小时；下午一次返回建水住宿。双龙桥已在上午完成，不回头再游；小火车只作另行预约并整日重排的方案。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐⌄

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

休息与次日准备⌄

建水县和院酒店。永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

建水 → 双龙桥 → 团山方向 → 午餐 · 双龙桥至团山沿线完整便餐 → 团山民居 → 建水县城 → 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：建水县和院酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

前晚落实打包正餐，在允许用餐处用餐；不为雷老六回建水县城，再折返双龙桥。若有确实顺路且已确认接待的正式餐馆才替换。

备选：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

晚餐

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

备选：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

09:00–11:30 建水 → 双龙桥 → 团山方向：09点从建水县城出发，沿双龙桥、乡会桥方向向团山；双龙桥公共开放段短停约45分钟，乡会桥仅路过或替换其中一站，11:30在往团山方向允许用餐处吃已备正餐。官方文旅线路县城至团山约12公里，不沿铁路线徒步。

11:30–12:30 午餐 · 双龙桥至团山沿线完整便餐：前晚落实打包正餐，在允许用餐处用餐；不为雷老六回建水县城，再折返双龙桥。若有确实顺路且已确认接待的正式餐馆才替换。

12:30–16:00 团山民居 → 建水县城：午饭后前往团山，按开放院落慢看约1.5—2小时；下午一次返回建水住宿。双龙桥已在上午完成，不回头再游；小火车只作另行预约并整日重排的方案。

18:00–19:00 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐：前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

19:30–20:00 休息与次日准备：建水县和院酒店。永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥640—1,100；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 04 / YUNNAN按当天状态执行

上梯田

元阳 · 已留餐饮与转场余量

第4天 · 上梯田

元阳梯田 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

元阳梯田 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

建水 → 元阳梯田 · 行车前半程⌄

08:30离开建水，山路总驾驶约3—4小时另加休息；11:30在正规停靠点吃落实好的正餐，未核路边店不默认有午饭。

午餐 · 建水→元阳梯田 · 就近正餐／完整便餐⌄

午餐：途中镇区正规餐馆。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

继续抵元阳 → 只选一个开放观景台 · 元阳梯田景区看点与玩法⌄

午饭后续行约1—1.5小时到住宿先确认位置，下午只择多依树或坝达其中一个开放观景台；路况延误先入住，不为赶夕阳追另一个山头。选多依树则次晨不重复，选坝达且次晨天气好才自愿看日出。

元阳梯田景区 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：世界文化遗产；镜面梯田
  • 台阶高处用中长焦拍田块纹理；只有灌水和光照合适才有镜面，十月不保证。
怎么逛

午饭后续行约1—1.5小时到住宿先确认位置，下午只择多依树或坝达其中一个开放观景台；路况延误先入住，不为赶夕阳追另一个山头。选多依树则次晨不重复，选坝达且次晨天气好才自愿看日出。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐⌄

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

休息与次日准备⌄

元阳田园慕歌日出观景民宿。多依树普高老寨片区，平台有65号与68号同名异店。同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

建水 → 元阳梯田 · 行车前半程 → 午餐 · 建水→元阳梯田 · 就近正餐／完整便餐 → 继续抵元阳 → 只选一个开放观景台 → 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：建水县和院酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

午餐：途中镇区正规餐馆。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

备选：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

备选：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

08:30–11:30 建水 → 元阳梯田 · 行车前半程：08:30离开建水，山路总驾驶约3—4小时另加休息；11:30在正规停靠点吃落实好的正餐，未核路边店不默认有午饭。

11:30–12:15 午餐 · 建水→元阳梯田 · 就近正餐／完整便餐：午餐：途中镇区正规餐馆。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

12:15–17:00 继续抵元阳 → 只选一个开放观景台 · 元阳梯田景区：午饭后续行约1—1.5小时到住宿先确认位置，下午只择多依树或坝达其中一个开放观景台；路况延误先入住，不为赶夕阳追另一个山头。选多依树则次晨不重复，选坝达且次晨天气好才自愿看日出。

18:00–19:00 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐：前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

19:30–20:00 休息与次日准备：元阳田园慕歌日出观景民宿。多依树普高老寨片区，平台有65号与68号同名异店。同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥640—1,100；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 05 / YUNNAN按当天状态执行

可选日出与蒙自

蒙自 · 已留餐饮与转场余量

第5天 · 可选日出与蒙自

元阳梯田 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

元阳梯田 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

元阳 → 蒙自 · 不强制日出⌄

日出仅自愿、前晚查天气并落实交通；主线09点退房下山，约2.5—3小时行车加停车留至12:30蒙自午饭。当天不开两遍观景台。

午餐 · 元阳→蒙自 · 就近正餐／完整便餐⌄

午餐：下山途中或蒙自。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

蒙自南湖公园看点与玩法⌄

元阳到蒙自预留2.5—3.5小时加休息，入住南湖南路；午后只湖边慢走。

南湖公园 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：公园；闻一多足迹
  • 有雾时拍梯田局部层次；到蒙自拍湖岸街景，不补碧色寨到同日。
怎么逛

元阳到蒙自预留2.5—3.5小时加休息，入住南湖南路；午后只湖边慢走。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
晚餐 · 火烧房子菊花米线⌄

火烧房子菊花米线，兴盛路6号。菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥22；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

休息与次日准备⌄

红河官房大酒店。南湖南路8号。南湖周边，次日碧色寨为转场前短游。一间双床、2成人1晚规划¥400—650，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

元阳 → 蒙自 · 不强制日出 → 午餐 · 元阳→蒙自 · 就近正餐／完整便餐 → 蒙自南湖公园 → 晚餐 · 火烧房子菊花米线 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：元阳田园慕歌日出观景民宿。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

午餐：下山途中或蒙自。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

备选：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐

火烧房子菊花米线，兴盛路6号。菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥22；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

备选：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

09:00–12:30 元阳 → 蒙自 · 不强制日出：日出仅自愿、前晚查天气并落实交通；主线09点退房下山，约2.5—3小时行车加停车留至12:30蒙自午饭。当天不开两遍观景台。

12:30–13:30 午餐 · 元阳→蒙自 · 就近正餐／完整便餐：午餐：下山途中或蒙自。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

14:30–16:30 蒙自南湖公园：元阳到蒙自预留2.5—3.5小时加休息，入住南湖南路；午后只湖边慢走。

18:00–19:00 晚餐 · 火烧房子菊花米线：火烧房子菊花米线，兴盛路6号。菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥22；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

19:30–20:00 休息与次日准备：红河官房大酒店。南湖南路8号。南湖周边，次日碧色寨为转场前短游。一间双床、2成人1晚规划¥400—650，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥640—1,050；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 06 / YUNNAN按当天状态执行

碧色寨到普者黑

丘北 · 已留餐饮与转场余量

第6天 · 碧色寨到普者黑

普者黑峰林 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

普者黑峰林 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

出发与游览 · 碧色寨风景区看点与玩法⌄

碧色寨只看对游客开放的站房与平台约60—90分钟；铁路作业区域不进。

碧色寨风景区 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：景区；寸轨米轨交汇
  • 站房与轨道只在合法游客区域取景，30分钟不够就删摄影，保证转场。
怎么逛

碧色寨只看对游客开放的站房与平台约60—90分钟；铁路作业区域不进。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
午餐 · 蒙自→丘北 · 就近正餐／完整便餐⌄

午餐：蒙自或正规服务区。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

蒙自 → 普者黑住宿 · 只作转场⌄

12点午饭结束后出发，预留约4—5小时驾驶加休息、末段乡道与入住余量至18点；不承诺下午再游青龙山或坐船，晚点就住处落实正餐，不夜间追景。

晚餐 · 彝乡约·民族食府⌄

彝乡约·民族食府，普者黑村古井园入口、情人桥旁。村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥67；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥134—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

休息与次日准备⌄

普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)。普者黑村小寨子临湖边。青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方。一间双床、2成人1晚规划¥400—750，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

出发与游览 · 碧色寨风景区 → 午餐 · 蒙自→丘北 · 就近正餐／完整便餐 → 蒙自 → 普者黑住宿 · 只作转场 → 晚餐 · 彝乡约·民族食府 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：红河官房大酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

午餐：蒙自或正规服务区。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

备选：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐

彝乡约·民族食府，普者黑村古井园入口、情人桥旁。村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥67；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥134—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

备选：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

08:30–11:00 出发与游览 · 碧色寨风景区：碧色寨只看对游客开放的站房与平台约60—90分钟；铁路作业区域不进。

11:00–12:00 午餐 · 蒙自→丘北 · 就近正餐／完整便餐：午餐：蒙自或正规服务区。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

12:00–18:00 蒙自 → 普者黑住宿 · 只作转场：12点午饭结束后出发，预留约4—5小时驾驶加休息、末段乡道与入住余量至18点；不承诺下午再游青龙山或坐船，晚点就住处落实正餐，不夜间追景。

18:30–19:30 晚餐 · 彝乡约·民族食府：彝乡约·民族食府，普者黑村古井园入口、情人桥旁。村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥67；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥134—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

20:00–20:30 休息与次日准备：普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)。普者黑村小寨子临湖边。青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方。一间双床、2成人1晚规划¥400—750，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥654—1,150；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 07 / YUNNAN按当天状态执行

峰林到弥勒

弥勒 · 已留餐饮与转场余量

第7天 · 峰林到弥勒

普者黑峰林 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

普者黑峰林 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

普者黑 · 青龙山或游船择一 · 普者黑风景区看点与玩法⌄

08点开始只选青龙山开放步道或已约时段游船一个项目，约2—2.5小时含接驳；11点前回住处取行李吃打包正餐，不把两项都写进半天。

普者黑风景区 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：5A景区；青丘仙境
  • 峰林水面用中长焦，荷花只在实际花季；非荷季拍村寨和峰林。
怎么逛

08点开始只选青龙山开放步道或已约时段游船一个项目，约2—2.5小时含接驳；11点前回住处取行李吃打包正餐，不把两项都写进半天。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
午餐 · 普者黑→弥勒 · 就近正餐／完整便餐⌄

前晚向普者黑住宿方落实次日可安全保存的打包正餐，主食、熟蛋白质、蔬果与水配齐；上午游览结束后在允许用餐处吃，再往弥勒。不重复第6晚彝乡约；不能打包就事先确认村内就近熟食门店。两人本餐规划¥80—130，按当日价目调整。

普者黑 → 弥勒 · 到达后不强加湖泉 · 湖泉生态园看点与玩法⌄

12点出发，约2.5—3.5小时驾驶加休息与入住留至16:30；湖泉公共段只在抵达尚早且体力够时近处短走，不算必跑景点。翌日东风韵为主，不把酒店与公园当两站买票。

湖泉生态园 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：生态公园；环湖骑行
  • 峰林水面用中长焦，荷花只在实际花季；非荷季拍村寨和峰林。
怎么逛

12点出发，约2.5—3.5小时驾驶加休息与入住留至16:30；湖泉公共段只在抵达尚早且体力够时近处短走，不算必跑景点。翌日东风韵为主，不把酒店与公园当两站买票。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
晚餐 · 传统弥勒菜⌄

传统弥勒菜，中山路瑞祥宾馆对面。熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥53；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

休息与次日准备⌄

湖泉酒店。弥阳街道湖泉生态园内。住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认。一间双床、2成人1晚规划¥600—950，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

普者黑 · 青龙山或游船择一 → 午餐 · 普者黑→弥勒 · 就近正餐／完整便餐 → 普者黑 → 弥勒 · 到达后不强加湖泉 → 晚餐 · 传统弥勒菜 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

前晚向普者黑住宿方落实次日可安全保存的打包正餐，主食、熟蛋白质、蔬果与水配齐；上午游览结束后在允许用餐处吃，再往弥勒。不重复第6晚彝乡约；不能打包就事先确认村内就近熟食门店。两人本餐规划¥80—130，按当日价目调整。

备选：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐

传统弥勒菜，中山路瑞祥宾馆对面。熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥53；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

备选：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

08:00–11:00 普者黑 · 青龙山或游船择一 · 普者黑风景区：08点开始只选青龙山开放步道或已约时段游船一个项目，约2—2.5小时含接驳；11点前回住处取行李吃打包正餐，不把两项都写进半天。

11:00–12:00 午餐 · 普者黑→弥勒 · 就近正餐／完整便餐：前晚向普者黑住宿方落实次日可安全保存的打包正餐，主食、熟蛋白质、蔬果与水配齐；上午游览结束后在允许用餐处吃，再往弥勒。不重复第6晚彝乡约；不能打包就事先确认村内就近熟食门店。两人本餐规划¥80—130，按当日价目调整。

12:00–16:30 普者黑 → 弥勒 · 到达后不强加湖泉 · 湖泉生态园：12点出发，约2.5—3.5小时驾驶加休息与入住留至16:30；湖泉公共段只在抵达尚早且体力够时近处短走，不算必跑景点。翌日东风韵为主，不把酒店与公园当两站买票。

18:00–19:00 晚餐 · 传统弥勒菜：传统弥勒菜，中山路瑞祥宾馆对面。熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥53；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

19:30–20:00 休息与次日准备：湖泉酒店。弥阳街道湖泉生态园内。住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认。一间双床、2成人1晚规划¥600—950，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥840—1,350；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

DAY 08 / YUNNAN按当天状态执行

东风韵游览与返程

昆明 · 已留餐饮与转场余量

第8天 · 东风韵游览与返程

元阳梯田 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

元阳梯田 · AI水彩章节氛围示意（按线路章节复用，非本日实景、非地图；不保证天气与开放）

出发与游览 · 东风韵景区看点与玩法⌄

东风韵只走当日已购票且开放的游览线路，观光车与展览是否另收费付款前核。

东风韵景区 · 看点与玩法

为什么去

本日只在此时段游览一次；主选和整段替代不叠加。

重点看什么
  • 景点介绍：4A景区；无钢筋城堡
  • 红砖建筑侧光与人物留白；不得把酒店专属区域当景区公共入口。
怎么逛

东风韵只走当日已购票且开放的游览线路，观光车与展览是否另收费付款前核。

时间不够

延误先删可选段，保留正常餐饮、安全交通和还车余量。

来源 1 · 停留时长为规划建议，开放及临时限制以当天公告为准。
午餐 · 弥勒→昆明 · 就近正餐／完整便餐⌄

午餐：弥勒。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

弥勒 → 昆明 · 还车与返程⌄

午餐后回昆明预留2—2.5小时行车加还车，终点按门店和交通时限决定。

晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐⌄

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

休息与次日准备⌄

本晚无房费；主线到机场或车站结束，次日离开须按排除项另补一晚。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天怎么走

接驳

出发与游览 · 东风韵景区 → 午餐 · 弥勒→昆明 · 就近正餐／完整便餐 → 弥勒 → 昆明 · 还车与返程 → 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 → 休息与次日准备。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；车程与步行均为估计，以实际导航重核。

步行量

普通城市／村寨日约2—4公里；景区日约3—6公里，都是排程估算。遇长台阶先问代步条件，疲劳取消后半段，不必勉强走完所有景点。

最晚离开

按上列时窗执行；道路、排队或餐馆延误先删可选活动。午饭、验车和安全休息不能挤掉。

临时调整

雨雾、关闭或身体不适就取消对应户外块，在住宿片区休息；餐馆不接待换同片区已落实的完整正餐，不跨区追店。

三餐与备选

早餐

当日出发点：湖泉酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

备选：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

午餐

午餐：弥勒。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

备选：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

备选：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

09:00–12:00 出发与游览 · 东风韵景区：东风韵只走当日已购票且开放的游览线路，观光车与展览是否另收费付款前核。

12:00–13:00 午餐 · 弥勒→昆明 · 就近正餐／完整便餐：午餐：弥勒。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

13:00–17:30 弥勒 → 昆明 · 还车与返程：午餐后回昆明预留2—2.5小时行车加还车，终点按门店和交通时限决定。

18:00–19:00 晚餐 · 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐：前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

19:30–20:00 休息与次日准备：本晚无房费；主线到机场或车站结束，次日离开须按排除项另补一晚。 远郊晚餐和次日道路须前晚确认；如有晚间自愿活动，只在已确认接驳和体力允许时参加。

当天预算：当日餐房小计 ¥240—400；交通票务见全程预算，仅计一次。；明细见预算页。

费用预算

当地旅行预算说明8天7晚
这份行程估算 · 全队¥8340–¥13760
人均估算¥4170–¥6880
全部是全队预留预算，未取得选日订单报价。可选与排除项见下方，不能当零元。

三餐 · 24餐全队

¥1950–¥3210
第1天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：澄江。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第1天 午餐 昆明→澄江 · 就近正餐／完整便餐¥80–¥130

午餐：澄江当地正餐。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

第1天 晚餐 渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)¥136–¥200

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)，月亮湾湿地公园渔村商业街5-103号。铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.6、历史平台人均¥68；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥136—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

第2天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：抚仙湖华美达广场酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第2天 午餐 雷老六过桥园¥80–¥140

雷老六过桥园，临安镇广池宫小区东门对面巷子进约50米。过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥13；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥80—140；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

第2天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐¥120–¥200

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

第3天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：建水县和院酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第3天 午餐 双龙桥至团山沿线完整便餐¥80–¥130

前晚落实打包正餐，在允许用餐处用餐；不为雷老六回建水县城，再折返双龙桥。若有确实顺路且已确认接待的正式餐馆才替换。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

第3天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐¥120–¥200

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

第4天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：建水县和院酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第4天 午餐 建水→元阳梯田 · 就近正餐／完整便餐¥80–¥130

午餐：途中镇区正规餐馆。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

第4天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐¥120–¥200

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

第5天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：元阳田园慕歌日出观景民宿。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第5天 午餐 元阳→蒙自 · 就近正餐／完整便餐¥80–¥130

午餐：下山途中或蒙自。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

第5天 晚餐 火烧房子菊花米线¥120–¥200

火烧房子菊花米线，兴盛路6号。菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥22；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

第6天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：红河官房大酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第6天 午餐 蒙自→丘北 · 就近正餐／完整便餐¥80–¥130

午餐：蒙自或正规服务区。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

第6天 晚餐 彝乡约·民族食府¥134–¥200

彝乡约·民族食府，普者黑村古井园入口、情人桥旁。村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥67；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥134—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

第7天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第7天 午餐 普者黑→弥勒 · 就近正餐／完整便餐¥80–¥130

前晚向普者黑住宿方落实次日可安全保存的打包正餐，主食、熟蛋白质、蔬果与水配齐；上午游览结束后在允许用餐处吃，再往弥勒。不重复第6晚彝乡约；不能打包就事先确认村内就近熟食门店。两人本餐规划¥80—130，按当日价目调整。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

第7天 晚餐 传统弥勒菜¥120–¥200

传统弥勒菜，中山路瑞祥宾馆对面。熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥53；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

第8天 早餐 住宿处早餐／前晚自备¥40–¥70

当日出发点：湖泉酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第8天 午餐 弥勒→昆明 · 就近正餐／完整便餐¥80–¥130

午餐：弥勒。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

第8天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐¥120–¥200

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：两位成人一餐预留预算；历史平台人均仅用于比较，未指定日期，非当前菜单报价。
替代：住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

住宿 · 7晚一间双床

¥2950–¥5050
第1天 抚仙湖华美达广场酒店¥350–¥600

澄江市仙湖路29号。市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城。一间双床、2成人1晚规划¥350—600，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

第2天 建水县和院酒店¥400–¥700

永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

第3天 建水县和院酒店¥400–¥700

永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

第4天 元阳田园慕歌日出观景民宿¥400–¥700

多依树普高老寨片区，平台有65号与68号同名异店。同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

第5天 红河官房大酒店¥400–¥650

南湖南路8号。南湖周边，次日碧色寨为转场前短游。一间双床、2成人1晚规划¥400—650，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

第6天 普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)¥400–¥750

普者黑村小寨子临湖边。青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方。一间双床、2成人1晚规划¥400—750，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

第7天 湖泉酒店¥600–¥950

弥阳街道湖泉生态园内。住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认。一间双床、2成人1晚规划¥600—950，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：这里列的是住宿预留预算，尚未取得酒店报价；评分高低不代表房价。
替代：超额度先换同片区正规住宿或增加预算；不可把远处低价店当同一动线，若换区域须同时重排餐饮交通。

交通票务 · 全程只计一次

¥3440–¥5500
租车含基础保障¥1760–¥2640

第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；按向上取整8个24小时单位预留，含基础保障、具体责任看合同。未核真实订单；异地费、超时、送车与司机另核。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：全队预留预算，非供应商报价。
替代：超额度须重算或删可选项目；自有车可扣租赁而油路停车仍计。

油费、通行与停车¥1000–¥1600

路段合并预留，非实时导航实测；不假设所有景区或酒店免费停车。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：全队预留预算，非供应商报价。
替代：超额度须重算或删可选项目；自有车可扣租赁而油路停车仍计。

门票与必要景交规划¥680–¥1260

下方票务表按两人合计，只计一次；这里是预留预算，当前票价请在官方购票渠道确认。
费用说明：这是预留预算，实际价格请向商家确认；依据：全队预留预算，非供应商报价。
替代：超额度须重算或删可选项目；自有车可扣租赁而油路停车仍计。

费用包含与不包含＋

2人8天7晚，基础本地规划¥8,340—13,760；均为预留预算，非实时订单报价。

租车：第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车，8个24小时单位。

三餐 · 24餐全队：¥1,950—3,210

第1天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜澄江出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第1天 午餐 昆明→澄江 · 就近正餐／完整便餐 ¥80—130｜午餐：澄江当地正餐。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

第1天 晚餐 渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店) ¥136—200｜渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)，月亮湾湿地公园渔村商业街5-103号。铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.6、历史平台人均¥68；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥136—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

第2天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜澄江出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第2天 午餐 雷老六过桥园 ¥80—140｜雷老六过桥园，临安镇广池宫小区东门对面巷子进约50米。过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥13；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥80—140；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

第2天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 ¥120—200｜前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

第3天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜建水出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第3天 午餐 双龙桥至团山沿线完整便餐 ¥80—130｜前晚落实打包正餐，在允许用餐处用餐；不为雷老六回建水县城，再折返双龙桥。若有确实顺路且已确认接待的正式餐馆才替换。

第3天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 ¥120—200｜前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

第4天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜建水出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第4天 午餐 建水→元阳梯田 · 就近正餐／完整便餐 ¥80—130｜午餐：途中镇区正规餐馆。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

第4天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 ¥120—200｜前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

第5天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜元阳出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第5天 午餐 元阳→蒙自 · 就近正餐／完整便餐 ¥80—130｜午餐：下山途中或蒙自。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

第5天 晚餐 火烧房子菊花米线 ¥120—200｜火烧房子菊花米线，兴盛路6号。菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥22；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

第6天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜蒙自出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第6天 午餐 蒙自→丘北 · 就近正餐／完整便餐 ¥80—130｜午餐：蒙自或正规服务区。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

第6天 晚餐 彝乡约·民族食府 ¥134—200｜彝乡约·民族食府，普者黑村古井园入口、情人桥旁。村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥67；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥134—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

第7天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜丘北出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第7天 午餐 普者黑→弥勒 · 就近正餐／完整便餐 ¥80—130｜前晚向普者黑住宿方落实次日可安全保存的打包正餐，主食、熟蛋白质、蔬果与水配齐；上午游览结束后在允许用餐处吃，再往弥勒。不重复第6晚彝乡约；不能打包就事先确认村内就近熟食门店。两人本餐规划¥80—130，按当日价目调整。

第7天 晚餐 传统弥勒菜 ¥120—200｜传统弥勒菜，中山路瑞祥宾馆对面。熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥53；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

第8天 早餐 住宿处早餐／前晚自备 ¥40—70｜弥勒出发点吃早餐：酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

第8天 午餐 弥勒→昆明 · 就近正餐／完整便餐 ¥80—130｜午餐：弥勒。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

第8天 晚餐 当晚住宿处预约熟食／同片区正餐 ¥120—200｜前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

住宿 · 7晚一间双床：¥2,950—5,050

第1天 抚仙湖华美达广场酒店 ¥350—600｜澄江市仙湖路29号。市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城。一间双床、2成人1晚规划¥350—600，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第2天 建水县和院酒店 ¥400—700｜永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第3天 建水县和院酒店 ¥400—700｜永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第4天 元阳田园慕歌日出观景民宿 ¥400—700｜多依树普高老寨片区，平台有65号与68号同名异店。同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第5天 红河官房大酒店 ¥400—650｜南湖南路8号。南湖周边，次日碧色寨为转场前短游。一间双床、2成人1晚规划¥400—650，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第6天 普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店) ¥400—750｜普者黑村小寨子临湖边。青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方。一间双床、2成人1晚规划¥400—750，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第7天 湖泉酒店 ¥600—950｜弥阳街道湖泉生态园内。住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认。一间双床、2成人1晚规划¥600—950，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

交通票务 · 全程只计一次：¥3,440—5,500

租车含基础保障 ¥1,760—2,640｜第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车；按向上取整8个24小时单位预留，含基础保障、具体责任看合同。未核真实订单；异地费、超时、送车与司机另核。

油费、通行与停车 ¥1,000—1,600｜路段合并预留，非实时导航实测；不假设所有景区或酒店免费停车。

门票与必要景交规划 ¥680—1,260｜下方票务表按两人合计，只计一次；这里是预留预算，当前票价请在官方购票渠道确认。

排除与条件增减：

出发地往返云南大交通：始发地和日期未定，不填零。

押金与保障责任：可退押金不计消费，事故自负额、额外免责与超时费用先核。

异地还车与机场接送：实际门店不同可能产生异地还车与接送费；本线取还车位置及订单报价未确定，另计。

额外住宿、购物、包车与天气改期：延住不自动改预算；有司机包车须整体替换车辆方案。

若次日离开需补末晚：昆明市区一晚400—650＋次日早餐40—70，合计另加¥440—720规划；该晚未在主线总额内，无实时房价保证，若延租或增加机场接送还需另算。

CITY CHAPTERS

沿途吃住玩参考

截图中的名称、评分和介绍仅反映截图日期的情况；现行营业、房价和门票以实际出行日期确认。这里也列有备选去处，不需要全部走一遍。

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店) · 本线资料

位于本日活动片区，铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点；地址仅供找路，出发前仍需确认具体分店与营业时间。

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月亮湾湿地公园 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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抚仙湖华美达广场酒店 · 本线资料

适合本段行程连续住宿；市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城

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雷老六过桥园 · 本线资料

位于本日活动片区，过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返；地址仅供找路，出发前仍需确认具体分店与营业时间。

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团山民居 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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建水古城 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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双龙桥 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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元阳梯田景区 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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建水县和院酒店 · 本线资料

适合本段行程连续住宿；位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核

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元阳田园慕歌日出观景民宿 · 备选 · 使用前请确认

适合本段行程连续住宿；同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订

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火烧房子菊花米线 · 备选 · 使用前请确认

位于本日活动片区，菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料；地址仅供找路，出发前仍需确认具体分店与营业时间。

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碧色寨风景区 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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南湖公园 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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红河官房大酒店 · 本线资料

适合本段行程连续住宿；南湖周边，次日碧色寨为转场前短游

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传统弥勒菜 · 本线资料

位于本日活动片区，熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核；地址仅供找路，出发前仍需确认具体分店与营业时间。

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湖泉生态园 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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东风韵景区 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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湖泉酒店 · 本线资料

适合本段行程连续住宿；住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认

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彝乡约·民族食府 · 本线资料

位于本日活动片区，村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应；地址仅供找路，出发前仍需确认具体分店与营业时间。

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普者黑风景区 · 本线资料

本地点已安排在当天游览，无需再单独安排一次。

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普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店) · 本线资料

适合本段行程连续住宿；青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方

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AT THE TABLE / 顺路吃

美食清单

每天正餐先看主选与替代，早餐单列；确认同一门店和接待，不跨城追店。

两人三餐规划 ¥1,950—3,21024餐 · 备选不重复相加
DAY 01

抚仙湖起步

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

昆明→澄江 · 就近正餐／完整便餐

主选 · 怎么吃

午餐：澄江当地正餐。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

不合适时 · 换这个

出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐¥136—200 / 两人
备选去处 · 出发前确认营业

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)

主选 · 怎么吃

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店)，月亮湾湿地公园渔村商业街5-103号。铜锅鱼或石锅鱼，先看鱼重、单价、加工费，米饭与时蔬另点。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.6、历史平台人均¥68；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥136—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

不合适时 · 换这个

同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

DAY 02

进建水古城

午餐¥80—140 / 两人
备选去处 · 出发前确认营业

雷老六过桥园

主选 · 怎么吃

雷老六过桥园，临安镇广池宫小区东门对面巷子进约50米。过桥米线；仅白天就近吃，不当古城晚餐也不为早餐折返。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥13；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥80—140；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

不合适时 · 换这个

同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

晚餐¥120—200 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

当晚住宿处预约熟食／同片区正餐

主选 · 怎么吃

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

不合适时 · 换这个

住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

DAY 03

双龙桥 → 团山 · 一次出城一次返回

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

双龙桥至团山沿线完整便餐

主选 · 怎么吃

前晚落实打包正餐，在允许用餐处用餐；不为雷老六回建水县城，再折返双龙桥。若有确实顺路且已确认接待的正式餐馆才替换。

不合适时 · 换这个

同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

晚餐¥120—200 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

当晚住宿处预约熟食／同片区正餐

主选 · 怎么吃

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

不合适时 · 换这个

住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

DAY 04

上梯田

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

建水→元阳梯田 · 就近正餐／完整便餐

主选 · 怎么吃

午餐：途中镇区正规餐馆。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

不合适时 · 换这个

出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐¥120—200 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

当晚住宿处预约熟食／同片区正餐

主选 · 怎么吃

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

不合适时 · 换这个

住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

DAY 05

可选日出与蒙自

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

元阳→蒙自 · 就近正餐／完整便餐

主选 · 怎么吃

午餐：下山途中或蒙自。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

不合适时 · 换这个

出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐¥120—200 / 两人
备选去处 · 出发前确认营业

火烧房子菊花米线

主选 · 怎么吃

火烧房子菊花米线，兴盛路6号。菊花过桥米线；平台未注明分店，前往兴盛路门店前请核对店名、地址与套餐配料。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥22；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

不合适时 · 换这个

同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

DAY 06

碧色寨到普者黑

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

蒙自→丘北 · 就近正餐／完整便餐

主选 · 怎么吃

午餐：蒙自或正规服务区。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

不合适时 · 换这个

出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐¥134—200 / 两人
备选去处 · 出发前确认营业

彝乡约·民族食府

主选 · 怎么吃

彝乡约·民族食府，普者黑村古井园入口、情人桥旁。村内家常菜，选熟食、藕与时蔬；不把季节河鲜写成必供应。平台信息参考日期：2026-10-23，历史评分4.6、历史平台人均¥67；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥134—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

不合适时 · 换这个

同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

DAY 07

峰林到弥勒

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

普者黑→弥勒 · 就近正餐／完整便餐

主选 · 怎么吃

前晚向普者黑住宿方落实次日可安全保存的打包正餐，主食、熟蛋白质、蔬果与水配齐；上午游览结束后在允许用餐处吃，再往弥勒。不重复第6晚彝乡约；不能打包就事先确认村内就近熟食门店。两人本餐规划¥80—130，按当日价目调整。

不合适时 · 换这个

出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐¥120—200 / 两人
备选去处 · 出发前确认营业

传统弥勒菜

主选 · 怎么吃

传统弥勒菜，中山路瑞祥宾馆对面。熟食家常菜配主食，按人数控制点单；具体门牌与当前营业再核。平台信息参考日期：2026-10-24，历史评分4.7、历史平台人均¥53；仅供历史参考，当前接待与价格请向门店确认。两人本餐规划¥120—200；出门前确认正在接待，排队超过30分钟直接换同片区熟食。

不合适时 · 换这个

同片区正规餐馆先看当日价目，两人点熟食、蔬菜与主食，控制在本餐额度；若没有确认营业，使用提前备好的完整便餐，不为榜单跨区追店。

DAY 08

东风韵游览与返程

午餐¥80—130 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

弥勒→昆明 · 就近正餐／完整便餐

主选 · 怎么吃

午餐：弥勒。本日按动线就近吃热食；远郊景区前晚准备主食、蛋白质、水果与水，在允许用餐区域解决，两人80—130元规划。具体供应商未确认，不能保证景区有开门饭店。

不合适时 · 换这个

出发前若已确认住宿方可打包，优先带餐；不买陌生野菌、生肉或不明来源河鲜，不以零食替代整顿午餐。

晚餐¥120—200 / 两人
供餐安排 · 前晚落实

当晚住宿处预约熟食／同片区正餐

主选 · 怎么吃

前晚或抵达前向住宿方落实能否供两人熟食正餐、开餐与截止时间，先看价目再订，两人120—200元规划；不保证每家民宿都设餐厅。若是返程日，在还车或机场或车站正规餐饮解决。

不合适时 · 换这个

住处不供餐就请其确认同片区正在接待的正规餐馆；远郊若仍无接待，离开最后一个镇区前购买可安全保存的完整便餐。

早餐与自愿轻餐

每日早餐在当天出发前吃完；已确认含双早就扣本餐，不假定付费酒店自助餐能用小店额度。咖啡、下午茶与夜宵另计，不为它们改变转场。

第1天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：澄江。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第2天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：抚仙湖华美达广场酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第3天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：建水县和院酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第4天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：建水县和院酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第5天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：元阳田园慕歌日出观景民宿。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第6天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：红河官房大酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第7天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

第8天 · ¥40—70

住宿处早餐／前晚自备

当日出发点：湖泉酒店。酒店已确认含双早就使用订单早餐并扣除本项；否则前晚准备面包、蛋奶、常温水果与饮水，两人40—70元规划。早餐店未核连续时段，不临时跨区追店。

早出发日须前晚落实打包或便餐；没有含早订单时不把酒店早餐当免费。

出发准备

门票与预约状态 · 全部未预订
项目预约／核查没约到怎么办预算说明
建水团山／小火车主线自驾团山；小火车需实际车次和座位，选车后整日重排没票仍按公路去团山，切勿沿铁路步行两人预留120—240元，火车选配另计
元阳梯田多依树／坝达票种与阿者科是否另售，本轮未得可靠官方现价雾大不追观景台，住处休息；日出自愿两人预留200—360元，非报价
普者黑官方小程序预约船时段；本轮官网直开403，仅索引信息停航选村边开放步道，不保证免费入所有点两人预留200—400元，非报价
东风韵景区、车票、展馆与酒店专用区域分清返程紧就删这站直回昆明两人预留160—260元，非报价

2026-10-27查阅资料。未核官方现价的项目请自行比价：官方小程序／公众号，核同日期、同入口、同票种后再比较平台；不把历史公告当当日配额。

住宿参考

第1天

抚仙湖华美达广场酒店

澄江市仙湖路29号。市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城。一间双床、2成人1晚规划¥350—600，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第2天

建水县和院酒店

永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第3天

建水县和院酒店

永祯路480号。位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第4天

元阳田园慕歌日出观景民宿

多依树普高老寨片区，平台有65号与68号同名异店。同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订。一间双床、2成人1晚规划¥400—700，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第5天

红河官房大酒店

南湖南路8号。南湖周边，次日碧色寨为转场前短游。一间双床、2成人1晚规划¥400—650，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第6天

普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店)

普者黑村小寨子临湖边。青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方。一间双床、2成人1晚规划¥400—750，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

第7天

湖泉酒店

弥阳街道湖泉生态园内。住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认。一间双床、2成人1晚规划¥600—950，不保证含早；停车费、税费、押金、楼梯及接驳须下单前确认。

行车路线与租车说明＋

昆明 → 抚仙湖 → 建水（双龙桥→团山）→ 元阳 → 蒙自／碧色寨 → 普者黑 → 弥勒 → 昆明。第1天09:00昆明取车 → 第8天17:30前同店还车，按8个24小时单位。异地费与大交通仍须真实报价，非零元；每段停车、休息含在时窗中，不能用连续驾驶替代午饭。

每日时间怎样使用＋

到达日的上午只是假设抵达与接驳窗口，晚于午后到达就删下午景点，正常吃饭入住。表中早餐在出发前落实（首日按到达调整）；固定餐馆与替代只选一家，不连续吃两顿。景区预约时段不同须移动完整游览块，交通或排队超预算优先删可选站，不把游览和午餐写成同时进行。

建水当天顺序已纠正＋

县城→双龙桥→团山→县城，午饭不回县城，雷老六放在前一天抵建水后；小火车时刻未核当前值，只有真实车次落实才改整日。元阳日出自愿，普者黑只选一个体验，长途转场下午不塞第二场景区。

天气与季节终判＋

元阳水镜优先冬春；普者黑荷花优先夏季，两种招牌景观无法在一趟保证同时处于最佳。10月下旬看田园与村落，不承诺荷海或满水梯田。

本稿未定日期，不提供虚构逐日预报。出发前3天看属地气象与交通公告，前1天终判；山路预警下留县镇休整。

早起与夜游自愿包＋

日出只看本日拍照条；需要前晚查天气、实际日出并提前约好交通，其他人照常早餐。晚游只在住宿附近已开放公共区域或确认往返接驳后进行，约20:30前回住处；不去就保留午后主线。未查月相，不排星空银河任务。

随手拍摄＋

手机普通镜头先擦净，建筑用1×避免广角拉变形；夜景靠稳并降低曝光保护灯光，拍人先征得同意；雨林不闪光追动物，山路驾驶员不边开边拍。

特产三问＋

是什么：本线可选有产地、配料与保质期的密封茶、咖啡、当地小包装点心，文创优先轻便小件。哪里买：正规超市或可出小票的固定门店，同规格比较，不为购物折返。好不好带：密封干货更省事，液体、肉制品与跨境携带按航空和到达地规则再核；不买来源不明野菌与野生动物制品。

应急与调整＋

道路封闭先停安全镇区联系住宿，不绕卡；景区没票用本日替代；餐馆排队超30分钟换同片区已确认营业店；身体持续不适停止活动并联系当地医疗。急救120、报警110、交通事故122；酒店与当地文旅电话出发前存到手机。

预算避免重复计价＋

每餐和每晚分别列一次，交通票务按全程列一次，日卡只显示餐房小计；含早、房包门票和景交只有实际订单明确包含才扣。可选泡汤、额外住宿、异地还车、大交通按排除项另算。所有替代是二选一，不能把主选和备选的最高额再相加。

日期未定，逐日天气和实际道路尚未核定。出发前3天核天气与路况，前1天核票、餐、房和取还车；关闭入口直接用替代，旧公告不当当日许可。

核实来源

普者黑景区旅游服务 · 2026-10-27｜官网搜索索引可读官方小程序预约登船与公交站点；直开403，未取得当日完整票种与末班。

元阳县政府梯田资料 · 2026-10-27｜政府介绍多依树、坝达景观；不支持本次实付票价和到访日水镜保证。

抖音原视频：六路线骨架 · 2026-10-26 · 已读取原视频画面与页面章节要点；章节要点标有平台AI生成，未将其当逐字稿。路线日程由本路书补充编排。

云南网：15条自驾线路征求意见稿 · 2026-10-26 · 仅作区域连通与节点参考，是征求意见稿，不称已正式发布线路；本文日程、里程与估时不是照搬该稿。

玉龙雪山景区票务公告（景区管委会） · 2026-10-26 · 2026-05-12公告核实官方售票平台及票种按公示；不把旧攻略价格当现价。

元阳县政府：梯田摄影季节 · 2026-10-26 · 历史物候参考，灌水因地块和年份变化，不保证全片同日满水。

丘北县政府：普者黑夏季荷花 · 2026-10-26 · 夏季花期参考，不代表10月仍有成片荷花。

中科院植物园官方购票说明 · 2026-10-26 · 已核到官方小程序、游览车及夜游预约入口；价格以所选日期为准。

中科院植物园入园须知 · 2026-10-26 · 官方页面西门8:00—18:00、吊桥7:30—18:30；出发前再次核对公告。

新华网转景区提示：玉龙雪山预约 · 2026-10-26 · 4月公告称索道提前7天实名预约；这是当时公告的说明，实际放票时间仍需官方小程序复核。

云南省交通运输厅：怒江美丽公路 · 2026-10-26 · 搜索摘要核到丙中洛—泸水主谷通道；全文接口405，本次不据此确认任何当日开放。

独龙江旅游区公告栏目 · 2026-10-26 · 能检索到实名预约与临时限流历史公告，但未核到2026-10-26当日开放状态和配额；独龙江必须出发前重核。

玉龙雪山索道检修信息（待官方再核） · 2026-10-26 · 页面提示冰川公园索道2026-10-22至10-30检修、10-31恢复；非本次已登录官方售票确认，近期到访必须复核官方公告。

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店) · 平台信息截图 · 2026-10-24T10:09:21.723772+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

渔米香鱼庄(矣旧月亮湿地公园店) · 地址信息参考 · 2026-10-27｜正文或搜索索引可见位置；没有可靠当日连续营业时段，不将索引当今日在营。

抚仙湖华美达广场酒店 · 平台信息截图 · 2026-10-24T10:37:29.877713+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

抚仙湖华美达广场酒店 · 住宿信息参考 · 2026-10-27｜市区酒店，不是湖景酒店；午后单走北岸或东岸一侧后回城；没有实际出行日期双床、税费和退改报价。

月亮湾湿地公园 · 平台信息截图 · 2026-10-24T10:20:32.887422+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

建水县和院酒店 · 平台信息截图 · 2026-10-23T19:56:04.973600+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

建水县和院酒店 · 住宿信息参考 · 2026-10-27｜位于城北，不写成古城内；两晚同住，古城往返短接驳，停车再核；没有实际出行日期双床、税费和退改报价。

建水古城 · 平台信息截图 · 2026-10-23T19:31:31.767730+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

雷老六过桥园 · 平台信息截图 · 2026-10-23T13:31:50.016150+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

雷老六过桥园轻餐位置 · 2026-10-27｜地址来自网上资料，出发前请再核对；营业时段未核，不承诺全天供应。

团山民居 · 平台信息截图 · 2026-10-23T19:30:36.037679+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

双龙桥 · 平台信息截图 · 2026-10-23T19:32:30.247578+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

元阳田园慕歌日出观景民宿 · 平台信息截图 · 2026-10-23T19:57:45.499373+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

元阳田园慕歌日出观景民宿 · 住宿信息参考 · 2026-10-27｜同名住宿可能有不同门店，请先核对地址；住宿按多依树片区额度准备，确认酒店地址和车辆可达入口后再订；没有实际出行日期双床、税费和退改报价。

元阳梯田景区 · 平台信息截图 · 2026-10-23T19:33:45.953358+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

火烧房子菊花米线 · 平台信息截图 · 2026-10-24T13:54:28.420721+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

火烧房子菊花米线 · 地址信息参考 · 2026-10-27｜正文或搜索索引可见位置；没有可靠当日连续营业时段，不将索引当今日在营。

红河官房大酒店 · 平台信息截图 · 2026-10-24T14:13:11.701213+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

红河官房大酒店 · 住宿信息参考 · 2026-10-27｜南湖周边，次日碧色寨为转场前短游；没有实际出行日期双床、税费和退改报价。

碧色寨风景区 · 平台信息截图 · 2026-10-24T14:06:28.784756+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

彝乡约·民族食府 · 平台信息截图 · 2026-10-23T21:44:36.758800+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

彝乡约·民族食府 · 地址信息参考 · 2026-10-27｜正文或搜索索引可见位置；没有可靠当日连续营业时段，不将索引当今日在营。

普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店) · 平台信息截图 · 2026-10-23T22:24:46.380801+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

普者黑一颗柠檬·湖景轻奢民宿(青龙山码头店) · 住宿信息参考 · 2026-10-27｜青龙山码头店为名称；实际出入口、停车与行李搬运联系店方；没有实际出行日期双床、税费和退改报价。

传统弥勒菜 · 平台信息截图 · 2026-10-24T15:28:07.782510+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

传统弥勒菜 · 地址信息参考 · 2026-10-27｜正文或搜索索引可见位置；没有可靠当日连续营业时段，不将索引当今日在营。

湖泉酒店 · 平台信息截图 · 2026-10-24T15:19:42.626675+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

湖泉酒店 · 住宿信息参考 · 2026-10-27｜住宿可考虑湖泉酒店；具体栋号停车入口、房型与温泉权益按实际订单确认；没有实际出行日期双床、税费和退改报价。

普者黑风景区 · 平台信息截图 · 2026-10-23T22:05:50.337643+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

湖泉生态园 · 平台信息截图 · 2026-10-24T15:42:46.664484+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

东风韵景区 · 平台信息截图 · 2026-10-24T15:45:23.640666+08:00｜截图仅能说明当时可见的信息；游玩和用餐时间为建议安排；图中价格为历史参考，实际以当天报价为准。

文旅部：建水古城—团山线路与12公里自驾顺序 · 2026-10-27查阅；线路发布2024-09-24，历史火车时刻不作为现行班次

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